Vitamin C là gì? Tác dụng của Vitamin C với làn da

Vitamin C là cái tên đã quá quen thuộc. Nhưng, liệu bạn đã biết hết về những công dụng kì diệu của Vitamin C đối với da hay chưa? Bổ sung vitamin C cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp chúng ta không chỉ có được làn da đẹp mà còn rất nhiều công dụng khác nữa. Hãy cùng tìm hiểu những tác dụng thần kì của Vitamin C đối với da trong bài viết dưới đây nhé!

I. Vitamin C là gì?

Vitamin C hay còn gọi là sinh tố C, hay acid ascorbic là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho các loài linh trưởng bậc cao và cho một số nhỏ các loài khác. Acid ascorbic là chất dễ tan trong nước, bị oxi hóa khi để ngoài không khí.

Hiện nay, sinh tố C thường được điều chế dưới các dạng như tinh thể, bột, viên con nhộng, viên nén hay viên nén phóng thích hẹn giờ,… 

Đây là một chất quan trọng trong cơ thể con người. Thiếu vitamin C là nguyên nhân chính gây ra bệnh scorbut. Bệnh này có các biểu hiện như chảy máu nướu răng, chậm lành vết thương, xuất hiện các vết thâm tím trên da,…

II. Tác dụng của Vitamin C đối với da

Vitamin C là một loại vitamin có ảnh hưởng rất lớn tới cơ thể người. Các tác dụng phải kể đến của vitamin C như sản xuất collagen, tăng chức năng miễn dịch, chống oxy hóa. Ngoài ra, nó còn giúp sản xuất một số dẫn truyền thần kinh và hormon,…

Acid ascorbic luôn được coi là thần dược của da. Nó giúp da trắng sáng và căng mịn.

Vitamin C giúp ngăn ngừa khô da

Hàng ngày, làn da của chúng ta phải chịu rất nhiều các tác động xấu từ môi trường như khói bụi, ánh nắng mặt trời,…. Việc cung cấp vitamin C hàng ngày cho cơ thể sẽ giúp tăng hệ miễn dịch cho da. Từ đó, nó giúp da khỏe hơn, có khả năng chống lại các tác động mạnh mẽ hơn. Đồng thời, tăng khả năng phục hồi cho da và giúp da tái tạo nhanh. Nhờ đó, da luôn giữ được độ ẩm và không còn khô ráp, nứt nẻ nữa.

Vitamin C giúp da trắng sáng và đều màu

Loại vitamin này được biết đến rất nhiều với công dụng. Đó là ức chế quá trình hình thành Melanin và tăng sinh collagen giúp cho các liên kết giữa các mô bền vững hơn. Ngoài ra còn giúp cho cấu trúc nền collagen rất ổn định. Melanin được cho là thủ phạm gây ra nám và tàn nhang. Melanin làm cho da xấu và không được đều màu. Việc bổ sung vitamin C sẽ giúp ức chế sự hình thành melanin. Từ đó, giúp làm mờ nám và tàn nhang cho da sáng hồng và đều màu hơn.

Vitamin C làm lành tổn thương da nhanh chóng

Vitamin C hỗ trợ chức năng hoạt động của các tế bào giúp bảo vệ hệ miễn dịch. Từ đó giúp cho vết thương nhanh lành và ngăn ngừa viêm hay nhiễm trùng ở vùng da bị tổn thương.

Nếu bị thiếu vitamin C thì quá trình hồi phục da sẽ chậm. Và ngoài ra còn dễ bị các vi khuẩn tấn công gây ra viêm nhiễm,…

Vitamin C chống lão hóa và nếp nhăn

Chức năng chủ yếu của vitamin C là sản xuất collagen và giúp kết nối các mô để cấu trúc nên collagen bền vững, ổn định. Từ đó, giúp tăng khả năng đàn hồi cho da, giúp làn da trở nên săn chắc, mịn màng và căng tràn sức sống. Đồng thời, việc củng cố cấu trúc da cũng giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và vết chân chim.

Vitamin C làm mờ quầng thâm mắt

Vitamin C có tác dụng dưỡng ẩm và làm sáng da. Vì vậy việc bổ sung vitamin hàng ngày cho cơ thể thì làn da của bạn sẽ đều màu và giảm thâm sạm đáng kể cho da. Ngay cả quầng thâm mắt cũng sẽ được cải thiện rõ rệt.

Ngoài ra, loại vitamin này cũng giúp cải thiện vùng da bị thâm do mụn, nám bằng cách ức chế tăng sinh melanin, loại bỏ lớp sừng già cỗi, giúp cho da đều màu và mờ thâm sạm.

Vitamin C giúp giảm và ngăn ngừa mụn

Với tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn của mình, vitamin C sẽ gây ức chế hoạt động của vi khuẩn trên da. Đồng thời nó cũng có khả năng điều tiết tuyến bã nhờn. Nhờ đó mà môi trường hoạt động của các vi khuẩn gây mụn và làm hại da bị hạn chế, giúp cho da giảm mụn và giảm sự hình thành mụn.

Vitamin C bảo vệ da khỏi tia UV

Hàng ngày, da của chúng ta luôn phải đối mặt trực tiếp với tia UV từ ánh nắng mặt trời. Điều này là nguyên nhân trực tiếp khiến cho cấu trúc collagen của da bị đứt gãy. Đồng thời, tăng sự oxy hóa của da làm cho da bị lão hóa nhanh chóng. Sinh tố C giúp bảo vệ da khỏi các gốc oxy hóa gây hại, tăng sinh collagen. Nhờ đó, giúp da tránh khỏi các tác động xấu của ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, nhờ vào khả năng thúc đẩy tế bào mới hình thành của mình. Vitamin C cũng giúp giảm các vết ửng đỏ do ánh nắng mặt trời gây nên. Và giúp da tránh bị bỏng nắng, phồng rộp khi bạn tiếp xúc với ánh nắng.

Tuy nhiên, Vitamin C không có khả năng bảo vệ da bạn tránh khỏi tác động của ánh nắng mặt trời 100%. Vì vậy việc sử dụng kem chống nắng là việc cần thiết.

III. Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Trong tự nhiên có rất nhiều thực phẩm chứa vitamin C. Vì vậy việc bổ sung loại vitamin này cho cơ thể dễ nhất là ăn các đồ ăn có chứa nhiều loại vitamin này.

Theo nghiên cứu, các loại trái cây họ cam như cam, bưởi, quýt hay ổi, kiwi,… Cũng như các loại rau củ: bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, su hào, đậu trắng, khoai tây,…đều chứa hàm lượng vitamin C lớn. Vậy nên, nếu bạn thường xuyên ăn các loại trái cây và rau củ này sẽ rất tốt cho da của mình.

Ngoài việc ăn các thực phẩm thì cũng có thể bổ sung vitamin C bằng cách uống thuốc. Hoặc bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng dạng bột hay viên nén vitamin C.

Tuy nhiên việc sử dụng vitamin cũng cần được lưu ý không nên lạm dụng vì nếu thừa vitamin C thì có thể gây ra sỏi thận, đi lỏng, rối loạn tiêu hóa, giảm độ bền hồng cầu,…

Công cuộc cùng nhau đồng hành tìm hiểu về Vitamin C và các tác dụng của Vitamin C đối với da đến đây là tạm kết rồi. Bạn đã nắm được hết các công dụng diệu kỳ của Vitamin C chưa? Nếu rồi thì hay kịp thời bổ sung ngay loại vitamin siêu quan trọng này để cơ thể chúng ta luôn luôn khỏe mạnh. Và đồng thời, luôn sở hữu làn da đẹp mướt mắt như ý nhé!!